Superfoods – den Begriff hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Aber nicht immer ist klar, was sich hinter diesem Namen verbirgt und welche Inhaltsstoffe zu den Superfoods gehören. Deshalb möchten wir heute versuchen, genauer zu erklären, was ein Superfood ist. Können wir Superfoods in unsere tägliche Ernährung aufnehmen?
Was sind Superfoods?
Obwohl der Begriff „Superfoods“ schon vor mehr als zwanzig Jahren auftauchte, kennt heute noch nicht jeder seine genaue Bedeutung. Deshalb wollen wir uns heute einen Moment Zeit nehmen, um den Begriff zu erläutern und zu offenbaren, was Superfoods eigentlich sind. Superfoods sind Lebensmittel, die zwei Hauptmerkmale aufweisen. Erstens sind es natürliche, d.h. unverarbeitete, natürlich vorkommende Lebensmittel, und zweitens sind Superfoods nährstoffreiche Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus haben.
Als Superfoods werden in der Regel Produkte bezeichnet, die eine große Menge an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Mineralstoffen, Antioxidantien und essenziellen Aminosäuren enthalten. Der Begriff Superfoods wurde erstmals von Aron Moss in einem Artikel in der Zeitschrift Nature Nutrition als Bezeichnung für Bio-Lebensmittel verwendet. Bis heute gibt es jedoch keine einheitliche, präzise Definition des Begriffs.
Superfoods für jeden Tag
Eine konkrete Liste von Superfoods zu erstellen, ist schwierig. Meistens zählt hierbei die Wirkung, die der Verzehr eines bestimmten Lebensmittels hat. Superfoods verbessern in der Regel den Gesamtzustand des Organismus und das Wohlbefinden. Bestimmte Pflanzen und Produkte sind als Superfoods bekannt geworden und erfreuen sich dank ihres Nutzens großer Beliebtheit und stehen bei vielen von uns auf dem täglichen Speiseplan.
Zu den immer beliebter werdenden Superfoods gehören Acaibeeren, Maquibeeren, Macawurzel, Leinsamen, Walnüsse, Camu-Camu und sogar Himbeeren und Apfelbeeren. Vielleicht kennen Sie nicht alle diese Produkte und vielleicht klingen einige für Sie exotisch. Keine Sorge: Superfoods findet man nicht nur auf Biohöfen in den entlegensten Winkeln der Welt. Sie finden sie in BIO-Produkten – Mischungen aus speziell ausgewählten, natürlichen Extrakten.
Wählen Sie eine solche Mischung, um ein bestimmtes System Ihres Organismus zu unterstützen (z. B. FROOFS IMMUNITY, FROOFS BEAUTY) oder um die allgemeine Leistungsfähigkeit Ihres Organismus zu verbessern (z. B. FROOFS ENERGY). Auf diese Weise können Sie Superfoods in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen – zum Beispiel, indem Sie jeden Tag eine solche gesunde Mischung zu Ihrem Frühstück hinzufügen. Achten Sie bei der Wahl von Produkten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Superfoods enthalten, darauf, ob alle Zutaten aus natürlichem Anbau stammen.
BIO-Produkte haben definitiv einen höheren Nährwert und sind sicher für Ihren Organismus. Konzentrieren Sie sich also bei der Suche nach Superfoods auf den biologischen Anbau und prüfen Sie bei der Wahl fertiger Mischungen, ob das Produkt ein Bio-Siegel hat.
