Arbeit, zu viele Haushaltspflichten, wichtige Prüfungen … Es gibt einen Faktor, der uns in all diesen Situationen begleitet – STRESS. Wie geht man damit um? Lesen Sie unsere Tipps zur Stressbewältigung und finden Sie heraus, wie Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress helfen.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress. Was ist Stress?
Bevor wir uns Mittel ansehen, die uns bei der Stressbewältigung helfen können, beginnen wir damit, den Begriff zu erläutern. Stress ist nichts anderes als eine Reaktion unseres Organismus. Stress wird in der Regel durch bestimmte Ereignisse und Erfahrungen verursacht, die leider meist negativer Natur sind. Stress kann auf zweierlei Weise auf uns wirken: deprimierend oder mobilisierend. Heute wollen wir uns jedoch auf die negative (demobilisierende) Variante konzentrieren, denn sie hat einen äußerst starken Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Am gefährlichsten für das reibungslose Funktionieren des Organismus ist besonders starker oder langanhaltender Stress. Können uns Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress helfen, solche Situationen zu bewältigen? Welche Stresssymptome können sie lindern?
Symptome von Stress
Chronischer Stress wirkt sich äußerst negativ auf die menschliche Gesundheit und sogar auf das Leben aus. Er beeinflusst nicht nur die Psyche, sondern auch die menschliche Physiologie. Stress kann zu Depressionen, Angstzuständen, Nervosität, Schlafproblemen und sogar Aggression führen. Heute, nach vielen Studien, weiß man bereits, dass Stress auch einen großen Einfluss auf unser Immunsystem hat. Stress schwächt nicht nur unsere Widerstandskraft und verursacht häufigere Infektionen oder Erkältungen, sondern setzt uns auch der Entwicklung von Zivilisationskrankheiten aus. Wie kann man also mit Stress umgehen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten? Entspannungsübungen, die Einschränkung von Stressfaktoren und ausreichend Ruhe können helfen, aber auch Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress. Diese werden wir heute etwas näher betrachten.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress
Wenn Sie sich fragen, wie Sie den Stress besiegen und damit seine negativen Auswirkungen auf den Organismus verhindern können, sollten Sie nach Unterstützung aus der Natur suchen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bergen eine große Kraft – auch im Kampf gegen Stress. Außerdem sind sie völlig sicher für Ihre Gesundheit. Welche Wirkstoffe können Ihnen helfen, den Kampf gegen Stress zu gewinnen? Ashwagandha – die Schlafbeere, eine auch als indischer Ginseng bekannte Pflanze, hilft, den Cortisolspiegel zu senken.
Zu den zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Pflanze gehört auch ihre Wirkung bei der Linderung von Stresssymptomen. Die Schlafbeere reduziert innere Unruhe und hilft bei der Bewältigung von Ängsten. Eine weitere Ginsengart, die sich im Kampf gegen Stress bewährt, ist die Maca. Diese aus Peru stammende Pflanze hat eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem. Die Maca stärkt die Widerstandskraft gegen umweltbedingte und psychische Belastungen und ist äußerst reich an Nährstoffen.
Um Stress zu bewältigen, muss man zudem auf einen optimalen Vitamin-C-Spiegel achten. Dieses allseits bekannte Vitamin schützt die Zellen vor oxidativem Stress und trägt auch zur Aufrechterhaltung normaler psychischer Funktionen bei. Wertvolle Zutaten, die unsere Widerstandskraft gegen Stress stärken, finden sich auch in der Küche.
Ich denke hier an Bananenmehl. Bananenmehl ist eine gute Wahl, um die Mikroflora des Darms und das Nervensystem zu unterstützen. Außerdem enthält es 5-Hydroxytryptophan, welches antidepressiv und stimmungsaufhellend wirkt. Auch Curcumin, ein weiterer Wirkstoff, verbessert die Stimmung. Curcumin wird bei der Behandlung von depressiven Störungen eingesetzt.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress – welche sind die richtigen?
Es zeigt sich, dass die Natur eine Fülle wertvoller Wirkstoffe bereithält, die sich als äußerst hilfreich erweisen, um die Widerstandskraft gegen Stress aufzubauen und dessen Symptome zu lindern. Es lohnt sich also, Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress zu wählen, die die Kraft der Natur nutzen. Am besten sind Präparate, die mehrere Wirkstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis kombinieren.
Um wirklich wirksam zu sein, sollten Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress daher einen optimalen Anteil an Schlafbeere, Maca, Vitamin C, Bananenmehl und Curcumin enthalten.
