Die Ashwagandha ist ein Pflanze mit vielen Namen: Sie ist auch als Indischer Ginseng, Schlafbeere, Withania somnifera und Winterkirsche bekannt. Der Name „Ashwagandha” entstand aus der Verbindung zweier Wörter: „ashwa“ („Pferd“) und „geruch“ (Kraft). Die Bezeichnung geht also aus der Überzeugung hervor, dass die Pflanze so gesund und stark wie ein Pferd macht. Die Ashwagandha ist ein grüner Strauch mit einem spezifischen Geruch. Als Rohstoffe werden vor allem die Früchte und die Wurzeln des Strauchs verwendet. Auf dem Markt ist Ashwagandha in der Regel als Pulverextrakt erhältlich. Die natürliche Heimat der Pflanze ist Südostasien (hauptsächlich Indien) und sie wird vorwiegend in subtropischen Zonen angebaut, seltener in gemäßigten Klimazonen.
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Ashwagandha ist vor allem auf die in der Pflanze enthaltenen Gruppen von Verbindungen zurückzuführen, nämlich Vitanolide und Glycovitanolide. Vitanolide zeichnen sich durch antibakterielle und krebshemmende Eigenschaften aus. Die in der Wurzel enthaltenen Glycovitanolide wiederum haben eine adaptogene Wirkung. Ihnen ist es zu verdanken, dass die Ashwagandha zu den adaptogenen Pflanzen gezählt wird, die stressbedingte Störungen des Organismus reduzieren. Zudem hat die Ashwagandha einen hohen Gehalt an Flavonoiden, Antioxidantien und Eisen.
Was Ashwagandha-Extrakt alles kann:
Ashwagandha reguliert und harmonisiert die Funktionen von Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
Indischer Ginseng wird seit Jahrtausenden in der Naturmedizin geschätzt. Schon im alten Indien galt Ashwagandha als Jugendelixier für Gesundheit und Wohlbefinden. Auch heute noch ist Ashwagandha eines der wichtigsten Kräuter in den natürlichen Heilmethoden der ayurvedischen Medizin. Der gute Ruf von Ashwagandha hat sich jedoch über das traditionelle indische Medizinsystem hinaus in der konventionellen Medizin verbreitet. Da die Forschung eine Reihe von gesundheitlichen Eigenschaften von Ashwagandha bestätigt hat, wird es auch in der konventionellen Behandlung vieler Krankheiten immer beliebter. Es scheint, dass die Wirkung dieses indischen Ginsengs perfekt auf unsere modernen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Welche Eigenschaften hat Ashwagandha?
Die wachsende Beliebtheit von Ashwagandha hat dazu geführt, dass es immer häufiger in diversen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Die stärkste Wirkung haben jedoch Ashwagandha-Extrakte. Bei der Auswahl von Präparaten mit Ashwagandha sollte man jedoch auf die Herkunft achten. Prüfen Sie vor allem, ob das Produkt zertifiziert ist und alle seine Inhaltsstoffe aus biologischem Anbau stammen. Wählen Sie am besten BIO-Mischungen mit Ashwagandha-Extrakt, die eine einfache, natürliche Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe haben. Auch bei uns finden Sie eine solche Mischung mit Ashwagandha-Extrakt:
Copyrigths Froofs GmbH, Lange Enden 29, 13437 Berlin.
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